Fitness
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Mein erster 400 Meter Sprint
Als begeisterter Ultralangstreckenläufer plötzlich auf der Sprintstrecke unterwegs? Und dann für läppische 400 Meter fast 6 Minuten benötigt? Nein, ich hatte keinen schlechten Tag, es war sogar ein ziemlich guter. Denn in einem Anfall von Abenteuerlust hatte ich mich für den „Redbull 400“ angemeldet, angeblich der „härteste Berglaufsprint der Welt“. Meine Eindrücke aus sportlicher Sicht gibts hier. Aber bei der Anmeldung ging es mir allerdings vor allem darum, einfach mal was neues in Sachen Sport auszuprobieren. Vor allem interessierte mich, ob der Lauf wirklich so „hart“ war, und ob ich nicht vielleicht sogar scheitere. Mit dem Hochlaufen von Skischanzen hatte ich bisher keine Erfahrungen. Wenigstens versuchen – das habe ich…
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Ultralangstreckenlauf ist auch nur Laufen…
„Ist das nicht schlecht für die Knie, soviel zu laufen?“ „Übertreibe es bloß nicht!“ „Du läufst auf die Zugspitze? Da ist schon mal einer bei gestorben“ …. Mit Ratschlägen, Fragen und Warnungen sind Ultralangstreckenläufer (ja, auch andere Personengruppen…) bestens vertraut. Zu anstrengend, schadet den Gelenken, angeblich hat man nur Laufen im Kopf, und so weiter. Klar, diese Menschen gibt es. Aber wie so oft: Es gibt auch andere Menschen. Ich laufe zum Beispiel sehr gerne. Nie muss ich den „inneren Schweinehund“ überwinden, um mein Training zu starten. Ja, ich laufe viel. Und auch anspruchsvolle Trails, auf der Seite https://tsgvalbert.de/category/leichtathletik/ gibts jede Menge Berichte davon. Und natürlich bin ich Laie. Mein…
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Vorteil einer eigenen Sauna
Ja natürlich gibt es den verbindlichen Sauna-Knigge, und man findet ziemlich schnell raus, was beim Saunagang zu beachten ist, und was die absoluten No-Gos sind. Jaja, natürlich geht man textilfrei, aber bitte auf jeden Fall mit Handtuch. Bitte nicht laut reden, keine Musik hören. Tags vorher ist der Besuch in der Dönerbude tabu. Aufgüsse: Wer macht wann welchen? Fragen über Fragen. Wenn also in der Sauna eh nix erlaubt ist, und man auch nicht sprechen darf, man auf der anderen Seite aber die gesundheitlichen Vorteile nutzen möchte, ist eine kleine Sauna im Keller wirklich sein Geld wert: habe ich spontan Lust auf Sauna (meist nach dem Sport), ist das Teil…