Intervalltraining ist im Laufsport quasi das Sahnehäubchen, bei Läufern im jüngeren Alter auf jeden Fall die Einheit, die die Grundschnelligkeit erhöhen. Infos zum Thema, welche Intervalle in welchem Tempo Sinn machen und so weiter findet man unter anderem hier. Welche Formen des Intervalltrainings man wählt, ist natürlich auch von den persönlichen Vorlieben abhängig, ich bevorzuge meist die etwas längeren Intervalle, meist 400 oder 800 Meter, mit entsprechenden Pausen dazwischen. Nach zehn Wiederholungen weiß ich dann auch, was ich getan habe 😂 Worauf ich aber eigentlich hinaus will: Ja, das Intervalltraining soll die Grundschnelligkeit erhöhen. Bei mir habe ich allerdings den Eindruck das mein 57 Jahre alter Körper das anders aufnimmt.…